Categories Здоровый образ жизниPosted on

Можно ли есть сладости, если хочешь похудеть?

Чтобы похудеть, нужно убрать все сладости из рациона и перейти на ПП – именно так думает большинство людей 😧🤷‍♂️. На ...
Categories Здоровый образ жизниPosted on

Что такое мелатонин и как он может улучшить сон

МЕЛАТОНИН - это гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования 😴. 🍃 Ночью, уровень мелатонина увеличивается и в...
Categories Здоровый образ жизниPosted on

Основные правила, помогающие правильно набрать вес

Набрать вес намного труднее, чем от него избавиться. И эта проблема очень распространенная, но решить ее все же можно. Н...
Categories Здоровый образ жизниPosted on

Какие необходимо соблюдать условия для набора мышечной массы

Набор мышечной массы делает тело красивее, здоровее и выносливее. Активировать его не так просто, как кажется на первый ...
Categories Здоровый образ жизниPosted on

Самые вредные продукты, которые мы употребляем ежедневно

Рассмотрим самые вредные продукты, которые буквально уничтожают наше здоровье. Сосиски, сардельки и колбасы Если в...
Categories Здоровый образ жизниPosted on

9 распространенных ошибок после тренировки

Для чего мы занимаемся спортом? Конечно же, для здоровья и красоты. Но проблема в том, что иногда мы допускаем ошибки, к...
Categories Здоровый образ жизниPosted on

6 продуктов, которые повышают тестостерон

Тестостерон – основной мужской гормон. Он отвечает за производство сперматозоидов, развитие мышечной и костной системы. ...